Ta första steget mot ett liv utan glasögon. Boka gratis undersökning idag!
Bäst pris - FÖRLÄNGT! Boka undersökning innan 31/12: bl.a. Ögonlaser LASEK 15 000 kr, No Touch 19 500 kr och Linsbyte Excellens 54 000 kr med 6 års garanti.
Ta första steget mot ett liv utan glasögon. Boka gratis undersökning idag!
Bäst pris - FÖRLÄNGT! Boka undersökning innan 31/12: bl.a. Ögonlaser LASEK 15 000 kr, No Touch 19 500 kr och Linsbyte Excellens 54 000 kr med 6 års garanti.
Att ögonen känns trötta, torra eller spända efter en dag framför datorn är idag ett av de vanligaste synproblemen – både bland vuxna och barn. Fenomenet kallas astenopiska besvär, vilket betyder ögontrötthet på grund av överansträngning. Hos Xvisionkliniken hjälper vi dig att hitta orsaken bakom dina besvär och ger rätt behandling för att återfå en avslappnad och klar syn.
När du fokuserar på något nära under längre tid – till exempel läser, arbetar framför dator eller använder mobil – måste ögats inre muskler arbeta konstant för att hålla skärpan. Det gör att ögonen kan överansträngas, vilket leder till en rad obehagliga symptom.
Det här problemet har ökat kraftigt i takt med vårt digitala liv. Skärmar, starkt ljus, dålig belysning och långa arbetsdagar framför datorn gör att ögonen sällan får vila naturligt.
Trötta eller ansträngda ögon kan ge flera olika symptom, ofta samtidigt:
Svidande, torra eller rinnande ögon
Huvudvärk – särskilt över panna och tinningar
Suddig eller dubbelseende
Värk runt ögonen och i nacken
Svårigheter att fokusera blicken
Ljuskänslighet och grusig känsla i ögonen
Om du känner igen flera av dessa tecken är det viktigt att inte ignorera dem. Långvarig ögontrötthet kan förvärras och ibland bero på underliggande synfel eller samsynsproblem som kräver behandling.
Det finns flera faktorer som kan ligga bakom ögontrötthet:
Skärmarbete och närseende: Långvarigt arbete på nära håll gör att ögonmusklerna ständigt är spända.
Fel belysning: För starkt eller för svagt ljus tvingar pupillen att anpassa sig hela tiden.
Okorrigerade synfel: Många vet inte att små synfel, som astigmatism eller latent översynthet, kan orsaka trötthet och huvudvärk.
Torra ögon: Minskad blinkfrekvens vid skärmar gör att tårfilmen bryts ned snabbare.
Dålig ergonomi: Skärmplacering, ljusreflexer och kroppshållning påverkar också ögonens arbete.
För lindriga besvär kan små förändringar i vardagen göra stor skillnad:
Följ 20–20–20-regeln: Var 20:e minut – titta 20 meter bort i 20 sekunder.
Ta regelbundna pauser: Två femminuterspauser per timme ger ögonen chans att vila.
Justera belysningen: Undvik starkt motljus eller reflektioner på skärmen.
Håll rätt avstånd: Datorn bör stå ungefär en armlängd bort, mobilen något längre.
Använd tårersättning: Smörjande ögondroppar kan lindra torra ögon.
Blinka oftare: Det återfuktar ögonen naturligt och minskar irritation.
Om dina ögonbesvär inte går över trots vila, eller om du ofta får huvudvärk och suddig syn, bör du boka en ögonundersökning. I vissa fall kan trötta ögon bero på okorrigerade synfel, torra ögon, samsynsproblem eller muskulär obalans, som kräver individuell behandling.
På Xvisionkliniken erbjuder vi noggranna undersökningar för att hitta orsaken till dina besvär. Med hjälp av modern diagnostisk utrustning mäter vi ögonens samarbete, fokuseringsförmåga och tårproduktion.
Utifrån resultaten skräddarsyr vi rätt åtgärd – det kan handla om glasögon, prismajustering, synträning eller behandling för torra ögon.
Vårt mål är att du ska få avslappnade, friska ögon och en klarare synupplevelse i vardagen.
Upplever du trötta eller ansträngda ögon? Låt oss hjälpa dig att se klart igen. Boka en synundersökning hos Xvisionkliniken – vi hittar orsaken och ger dig rätt hjälp för att återfå komfort och fokus i din syn.
👉 Boka tid hos Xvisionkliniken